Piegamento in deficit
Muscoli
Tecnica
Posiziona le mani su due blocchi rialzati o manubri, piedi a terra, così che il petto possa scendere sotto il livello delle mani. Abbassa il petto il più possibile comodamente tra i blocchi, poi spingi verso l'alto. Il maggiore raggio di movimento aumenta lo stiramento e il lavoro sul petto.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Piegamento in deficit?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Piegamento in deficit?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Piegamento in deficit?
Luogo: Casa, Palestra.
