Underskotts-armhävning
Muskler
Teknik
Placera händerna på två upphöjda block eller hantlar, fötterna på golvet, så att bröstet kan sjunka under handnivå. Sänk bröstet så långt som bekvämt möjligt mellan blocken, pressa sedan upp. Det ökade rörelseomfånget ökar sträckningen och arbetet på bröstet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Underskotts-armhävning?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Underskotts-armhävning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Underskotts-armhävning?
Plats: Hemma, Gym.
