Sklekovi sa deficitom
Мишићи
Техника
Postavite ruke na dva podignuta bloka ili tegove, stopala na podu, tako da grudi mogu da padnu ispod nivoa ruku. Spuštajte grudi što je udobnije moguće niže između blokova, zatim se odgurnite. Povećan obim pokreta pojačava istezanje i rad grudi.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Sklekovi sa deficitom?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Sklekovi sa deficitom?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Sklekovi sa deficitom?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
