Sklekovi „strelac“
Мишићи
Техника
Počnite u širokom sklek položaju. Spuštajte grudi ka jednoj ruci dok drugu ruku potpuno ispravljate u stranu, puštajući je da klizi po podu. Odgurnite se kroz savijenu ruku, zatim promenite stranu. Prenosi većinu opterećenja naizmenično na jednu ruku, kao most ka punom sklekcu na jednoj ruci.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Sklekovi „strelac“?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Sklekovi „strelac“?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Sklekovi „strelac“?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
