Kliky s deficitem
Svaly
Technika
Postavte ruce na dva zvýšené bloky nebo činky, chodidla na podlaze, aby hrudník mohl klesnout pod úroveň rukou. Spouštějte hrudník co nejníže mezi bloky, poté se odtlačte. Zvětšený rozsah pohybu zvyšuje protažení a zátěž hrudníku.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kliky s deficitem?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Kliky s deficitem?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Kliky s deficitem?
Místo: Doma, Posilovna.
