Rintapuristin (pec deck)
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteessa selkä tyynyä vasten, kyynärvarret tyynyillä ja kyynärpäät hieman koukussa. Tuo kädet yhteen kaarevalla liikkeellä, puristaen rintaa liikeradan lopussa. Palaa hitaasti alkuasentoon tuntien venytyksen rinnassa. Vältä liikkeen tekemistä vauhdin avulla.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Rintapuristin (pec deck) harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Rintapuristin (pec deck)?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Rintapuristin (pec deck)?
Sijainti: Kuntosali.
