Spiderman armstrækning
Muskler
Teknik
Start i almindelig armstrækningsposition. Mens du sænker brystet mod gulvet, fører du det ene knæ sidelæns mod albuen på samme side. Pres op, mens benet vender tilbage til startpositionen, skift derefter side ved næste gentagelse. Tilføjer kraftigt skrå mave- og hoftebøjerarbejde til den klassiske armstrækning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Spiderman armstrækning?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Spiderman armstrækning?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Spiderman armstrækning?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
