Pompki na kółkach
Mięśnie
Technika
Ustaw kółka gimnastyczne kilka centymetrów nad podłogą i chwyć po jednym w każdą rękę, ręce proste, ciało w desce. Opuszczaj klatkę piersiową między kółkami, utrzymując je stabilnie, następnie wypchnij się. Niestabilność kółek wymaga znacznie większego zaangażowania stabilizatorów i tułowia niż pompka na nieruchomej powierzchni.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Pompki na kółkach?
Mięśnie: Górna klatka, Środkowa klatka, Dolna klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Pompki na kółkach?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Pompki na kółkach?
Miejsce: Dom, Siłownia.
