Κάμψεις σε κρίκους
Μύες
Τεχνική
Ρυθμίστε τους κρίκους γυμναστικής λίγα εκατοστά πάνω από το έδαφος και πιάστε έναν σε κάθε χέρι, με τεντωμένα χέρια και το σώμα σε θέση σανίδας. Κατεβάστε το στήθος ανάμεσα στους κρίκους κρατώντας τους σταθερούς και μετά ωθηθείτε πίσω πάνω. Η αστάθεια των κρίκων απαιτεί πολύ μεγαλύτερη ενεργοποίηση σταθεροποιητών μυών και κορμού σε σχέση με πίεση εδάφους σε σταθερή επιφάνεια.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψεις σε κρίκους;
Μύες: Άνω στήθος, Μεσαίο στήθος, Κάτω στήθος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψεις σε κρίκους;
Εξοπλισμός: Άλλο.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψεις σε κρίκους;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο.
