Pompe aux anneaux
Muscles
Technique
Placez des anneaux de gymnastique à quelques centimètres du sol et saisissez-en un dans chaque main, bras tendus, corps en planche. Abaissez la poitrine entre les anneaux en les gardant stables, puis repoussez. L'instabilité des anneaux exige un engagement bien plus important des stabilisateurs et du tronc qu'une pompe sur surface fixe.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Pompe aux anneaux ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Pompe aux anneaux ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Pompe aux anneaux ?
Lieu: Maison, Salle.
