Dumbbell Pullover
Мишићи
Техника
Лезите попречно преко клупе тако да вам је ослоњен само горњи део леђа, држећи бучицу обема рукама изнад груди. Са благо савијеним лактовима, спуштајте бучицу назад и надоле иза главе у луку. Осетите дубоко истезање груди и леђа, затим је повуците назад изнад груди. Држите кукове ниско током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Pullover?
Мишићи: Доњи део груди, Најшири леђни мишић.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Pullover?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Dumbbell Pullover?
Lokacija: Teretana.
