Dumbbell Pullover
Izmok
Technika
Feküdj keresztben egy padra, csak a felső hátad megtámasztva, egy kézisúlyzót tartva két kézzel a mellkasod fölött. Enyhén hajlított könyökkel engedd a kézisúlyzót hátra és le a fejed mögé ívben. Érezz mély nyújtást a mellkasban és a széles hátizomban, majd húzd vissza a mellkasod fölé. Tartsd a csípőt végig alacsonyan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Pullover?
Izmok: Alsó mellizom, Széles hátizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Pullover gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Pullover gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
