Пуловер с гантелей
Мышцы
Техника
Лягте поперёк скамьи, опираясь на неё только верхней частью спины, держа гантель двумя руками над грудью. Слегка согнув локти, опускайте гантель назад и вниз за голову по дуге. Почувствуйте глубокое растяжение груди и широчайших, затем верните гантель обратно над грудь. Держите таз низко на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Пуловер с гантелей?
Мышцы: Низ груди, Широчайшие.
Какое оборудование нужно для Пуловер с гантелей?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Пуловер с гантелей?
Место: Зал.
