Разведение гантелей на наклонной скамье
Мышцы
Техника
Лягте на наклонную скамью, держа гантели над верхней частью груди, руки слегка согнуты в локтях. Опускайте руки в стороны широкой дугой, пока не почувствуете растяжение в груди. Сведите гантели обратно над грудью, сжимая грудные мышцы. Держите угол сгиба локтей неизменным на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Разведение гантелей на наклонной скамье?
Мышцы: Верх груди, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Разведение гантелей на наклонной скамье?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Разведение гантелей на наклонной скамье?
Место: Зал.
