Dumbbell Incline Fly
Kaslar
Teknik
Dirseklerinde hafif bir bükülmeyle her elde bir dambıl üst göğsünün üzerinde olacak şekilde eğik bir sehpaya uzan. Göğsünde bir gerilme hissedene kadar kollarını geniş bir yayda yanlara indir. Göğüs kaslarını sıkarak dambılları göğsünün üzerinde tekrar birleştir. Boyunca dirseklerdeki bükülmeyi sabit tut.
Sık sorulan sorular
Dumbbell Incline Fly hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Üst göğüs, Ön omuz.
Dumbbell Incline Fly için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell Incline Fly nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
