Dumbbell Decline Fly
Kaslar
Teknik
Dirseklerinde hafif bir bükülmeyle her elde bir dambıl alt göğsünün üzerinde olacak şekilde aşağı eğimli bir sehpaya uzan. Alt göğsünde bir gerilme hissederek kollarını geniş bir yayda yanlara indir. Göğsünü sıkarak dambılları tekrar birleştir. Set boyunca ayaklarını sabitlenmiş tut.
Sık sorulan sorular
Dumbbell Decline Fly hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Alt göğüs.
Dumbbell Decline Fly için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell Decline Fly nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
