Dumbbell Decline Fly
근육
테크니크
팔꿈치를 살짝 굽히고 양손에 덤벨을 들고 디클라인 벤치에 누워 하부 가슴 위에 둡니다. 하부 가슴에 스트레칭을 느끼며 넓은 호를 그리며 팔을 옆으로 내립니다. 가슴을 조여 덤벨을 다시 모읍니다. 세트 내내 발을 고정합니다.
자주 묻는 질문
Dumbbell Decline Fly은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 하부.
Dumbbell Decline Fly에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
Dumbbell Decline Fly은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
