Разведение гантелей на скамье вниз головой
Мышцы
Техника
Лягте на скамью с наклоном вниз, держа гантели над нижней частью груди, руки слегка согнуты в локтях. Опускайте руки в стороны широкой дугой, ощущая растяжение в нижней части груди. Сведите гантели обратно, сжимая грудные мышцы. Держите стопы надёжно зафиксированными на протяжении подхода.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Разведение гантелей на скамье вниз головой?
Мышцы: Низ груди.
Какое оборудование нужно для Разведение гантелей на скамье вниз головой?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Разведение гантелей на скамье вниз головой?
Место: Зал.
