Dumbbell Decline Fly
肌肉
技术要领
仰卧在下斜凳上，每只手握一只哑铃于下胸上方，肘部微屈。以宽弧线将手臂向两侧下放，感受下胸的牵拉。收缩胸部将哑铃并拢。整组保持双脚固定。
常见问题
Dumbbell Decline Fly主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 下胸.
做Dumbbell Decline Fly需要什么器械？
器械: 哑铃 ×2.
Dumbbell Decline Fly可以在哪里进行？
地点: 健身房.
仰卧在下斜凳上，每只手握一只哑铃于下胸上方，肘部微屈。以宽弧线将手臂向两侧下放，感受下胸的牵拉。收缩胸部将哑铃并拢。整组保持双脚固定。
