Wall Push-Up
肌肉
技术要领
面对墙壁站立，距离一臂之遥，将手掌平贴在墙上，位于肩高处。屈肘使胸部向墙壁下降，保持身体挺直。伸展手臂推回起始位置。这个适合初学者的变式相比标准俯卧撑减轻了负荷。
常见问题
Wall Push-Up主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做Wall Push-Up需要什么器械？
器械: 自重.
Wall Push-Up可以在哪里进行？
地点: 室内.
面对墙壁站立，距离一臂之遥，将手掌平贴在墙上，位于肩高处。屈肘使胸部向墙壁下降，保持身体挺直。伸展手臂推回起始位置。这个适合初学者的变式相比标准俯卧撑减轻了负荷。
