Wall Push-Up
М’язи
Техніка
Встаньте обличчям до стіни на відстані витягнутої руки й упріться долонями у стіну на рівні плечей. Зігніть лікті, наближаючи груди до стіни, утримуючи тіло прямим. Відштовхніться назад, випрямляючи руки. Цей варіант для початківців знижує навантаження порівняно зі стандартними віджиманнями.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Wall Push-Up?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Wall Push-Up?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Wall Push-Up?
Місце: Вдома.
