Wall Push-Up
Mușchi
Tehnică
Stai cu fața la un perete la distanța unui braț și pune palmele plat pe el la nivelul umerilor. Îndoaie coatele pentru a coborî pieptul spre perete, ținând corpul drept. Împinge înapoi la poziția inițială extinzând brațele. Această variantă pentru începători reduce încărcarea față de o flotare standard.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Wall Push-Up?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Wall Push-Up?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Wall Push-Up?
Locație: Acasă.
