Wall Push-Up
Músculos
Técnica
Ponte de frente a una pared a la distancia de un brazo y apoya las palmas planas contra ella a la altura de los hombros. Flexiona los codos para acercar el pecho a la pared, manteniendo el cuerpo recto. Empuja para volver a la posición inicial extendiendo los brazos. Esta variante para principiantes reduce la carga frente a la flexión estándar.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Wall Push-Up?
Músculos: Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior.
¿Qué equipo necesito para Wall Push-Up?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Wall Push-Up?
Lugar: Casa.
