Wall Push-Up
Muskler
Teknik
Stå vänd mot en vägg på en armlängds avstånd och placera handflatorna platt mot den i axelhöjd. Böj armbågarna för att sänka bröstet mot väggen och håll kroppen rak. Tryck tillbaka till startläget genom att sträcka armarna. Denna nybörjarvänliga variant minskar belastningen jämfört med en vanlig armhävning.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Wall Push-Up?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Wall Push-Up?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Wall Push-Up?
Plats: Hemma.
