Отжимания от стены
Мышцы
Техника
Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки и упритесь ладонями в стену на уровне плеч. Согните локти, приближая грудь к стене, удерживая тело прямым. Оттолкнитесь обратно, выпрямляя руки. Этот вариант для начинающих снижает нагрузку по сравнению со стандартными отжиманиями.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания от стены?
Мышцы: Верх груди, Середина груди, Низ груди.
Какое оборудование нужно для Отжимания от стены?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания от стены?
Место: Дома.
