Wall Push-Up
Мишићи
Техника
Станите окренути ка зиду на дужину руке и поставите дланове равно уз њега у висини рамена. Савијте лактове да спустите груди ка зиду, држећи тело правим. Одгурните се назад у почетни положај опружајући руке. Ова варијанта за почетнике смањује оптерећење у поређењу са стандардним склеком.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Wall Push-Up?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Wall Push-Up?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Wall Push-Up?
Lokacija: Kod kuće.
