Wall Push-Up
Muskler
Teknik
Stå vendt mod en væg i en armslængdes afstand, og placér håndfladerne fladt mod den i skulderhøjde. Bøj albuerne for at sænke brystet mod væggen, og hold kroppen lige. Skub tilbage til startpositionen ved at strække armene. Denne begyndervenlige variant reducerer belastningen sammenlignet med en almindelig armbøjning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Wall Push-Up?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Wall Push-Up?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Wall Push-Up?
Sted: Hjemme.
