Wall Push-Up
Muscoli
Tecnica
Mettiti di fronte a un muro alla distanza di un braccio e appoggia i palmi piatti contro di esso all'altezza delle spalle. Fletti i gomiti per avvicinare il petto al muro, tenendo il corpo dritto. Spingi per tornare alla posizione di partenza estendendo le braccia. Questa variante per principianti riduce il carico rispetto al piegamento standard.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Wall Push-Up?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Wall Push-Up?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Wall Push-Up?
Luogo: Casa.
