Dumbbell Pullover
Muscoli
Tecnica
Sdraiati perpendicolare su una panca con solo la parte alta della schiena appoggiata, tenendo un manubrio con entrambe le mani sopra il petto. Con i gomiti leggermente piegati, abbassa il manubrio in un arco all'indietro e in basso dietro la testa. Senti un forte allungamento in petto e dorsali, poi riportalo sopra il petto. Tieni le anche basse per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Dumbbell Pullover?
Muscoli: Petto basso, Dorsali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Dumbbell Pullover?
Attrezzatura: Manubrio ×2.
Dove posso fare Dumbbell Pullover?
Luogo: Palestra.
