Dumbbell Pullover
М’язи
Техніка
Ляжте впоперек лави, спираючись на неї лише верхньою частиною спини, тримаючи гантель двома руками над грудьми. Злегка зігнувши лікті, опускайте гантель назад і вниз за голову по дузі. Відчуйте глибоке розтягнення грудей і найширших, потім поверніть гантель назад над груди. Тримайте таз низько протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell Pullover?
М’язи: Низ грудей, Найширші.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell Pullover?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell Pullover?
Місце: Зал.
