Dumbbell Incline Fly
М’язи
Техніка
Ляжте на похилу лаву, тримаючи гантелі над верхньою частиною грудей, руки злегка зігнуті в ліктях. Опускайте руки в боки широкою дугою, поки не відчуєте розтягнення в грудях. Зведіть гантелі назад над груди, стискаючи грудні м'язи. Тримайте кут згину ліктів незмінним протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell Incline Fly?
М’язи: Верх грудей, Передні дельти.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell Incline Fly?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell Incline Fly?
Місце: Зал.
