Dumbbell Incline Fly
Izmok
Technika
Feküdj egy döntött padra, mindkét kézben egy kézisúlyzóval a felső mellkasod fölött, enyhén hajlított könyökkel. Engedd a karokat oldalra széles ívben, amíg nyújtást nem érzel a mellkasban. Hozd a kézisúlyzókat vissza össze a mellkasod fölött a mellizmok összehúzásával. Tartsd a könyökök hajlítását végig rögzítve.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Incline Fly?
Izmok: Felső mellizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Incline Fly gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Incline Fly gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
