Dumbbell Decline Fly
Izmok
Technika
Feküdj egy lejtő padra, mindkét kézben egy kézisúlyzóval az alsó mellkasod fölött, enyhén hajlított könyökkel. Engedd a karokat oldalra széles ívben, nyújtást érezve az alsó mellkasban. Hozd a kézisúlyzókat vissza össze a mellkas összehúzásával. Tartsd a lábakat a sorozat során végig rögzítve.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Decline Fly?
Izmok: Alsó mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Decline Fly gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Decline Fly gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
