Dumbbell Incline Fly
근육
테크니크
팔꿈치를 살짝 굽히고 양손에 덤벨을 들고 인클라인 벤치에 누워 상부 가슴 위에 둡니다. 가슴에 스트레칭이 느껴질 때까지 넓은 호를 그리며 팔을 옆으로 내립니다. 대흉근을 조여 덤벨을 가슴 위로 다시 모읍니다. 동작 내내 팔꿈치의 굽힘을 고정합니다.
자주 묻는 질문
Dumbbell Incline Fly은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 가슴 상부, 전면 삼각근.
Dumbbell Incline Fly에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
Dumbbell Incline Fly은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
