Dumbbell Incline Fly
Spieren
Techniek
Lig op een schuine bank met een dumbbell in elke hand boven je bovenborst en je ellebogen licht gebogen. Laat je armen in een brede boog zijwaarts zakken tot je een rek over je borst voelt. Breng de dumbbells weer samen boven je borst door je borstspieren samen te knijpen. Houd de buiging in je ellebogen de hele tijd vast.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Incline Fly?
Spieren: Bovenborst, Voorste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Incline Fly?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell Incline Fly doen?
Locatie: Sportschool.
