Dumbbell Incline Fly
肌肉
技术要领
仰卧在上斜凳上，每只手握一只哑铃于上胸上方，肘部微屈。以宽弧线将手臂向两侧下放，直到胸部有牵拉感。收缩胸肌将哑铃在胸部上方并拢。全程保持肘部弯曲角度固定。
常见问题
Dumbbell Incline Fly主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 前三角肌.
做Dumbbell Incline Fly需要什么器械？
器械: 哑铃 ×2.
Dumbbell Incline Fly可以在哪里进行？
地点: 健身房.
仰卧在上斜凳上，每只手握一只哑铃于上胸上方，肘部微屈。以宽弧线将手臂向两侧下放，直到胸部有牵拉感。收缩胸肌将哑铃在胸部上方并拢。全程保持肘部弯曲角度固定。
