Dumbbell Pullover
Spieren
Techniek
Lig dwars over een bank met alleen je bovenrug ondersteund, een dumbbell met beide handen boven je borst. Houd je ellebogen licht gebogen en laat de dumbbell in een boog naar achteren en omlaag achter je hoofd zakken. Voel een diepe rek in je borst en lats en trek hem terug omhoog boven je borst. Houd je heupen de hele beweging laag.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Pullover?
Spieren: Onderborst, Latissimus.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Pullover?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell Pullover doen?
Locatie: Sportschool.
