Dumbbell Pullover
Mușchi
Tehnică
Întinde-te perpendicular peste o bancă, cu doar partea superioară a spatelui sprijinită, ținând o gantieră cu ambele mâini deasupra pieptului. Cu o ușoară îndoire a coatelor, coboară gantiera în spate și în jos în spatele capului într-un arc. Simte o întindere profundă în piept și dorsali, apoi trage-o înapoi peste piept. Ține șoldurile jos pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Dumbbell Pullover?
Mușchi: Piept inferior, Dorsali mari.
De ce echipament am nevoie pentru Dumbbell Pullover?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Dumbbell Pullover?
Locație: Sală.
