Dumbbell Pullover
Muscles
Technique
Allonge-toi perpendiculairement en travers d'un banc, seul le haut du dos en appui, un haltère tenu à deux mains au-dessus de la poitrine. Coudes légèrement fléchis, descends l'haltère en arc vers l'arrière et le bas, derrière la tête. Sens un étirement profond dans la poitrine et les dorsaux, puis ramène-le au-dessus de la poitrine. Garde les hanches basses pendant tout le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Dumbbell Pullover ?
Muscles: Bas des pectoraux, Grand dorsal.
De quel équipement ai-je besoin pour Dumbbell Pullover ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Dumbbell Pullover ?
Lieu: Salle.
