Dumbbell Pullover
Muskler
Teknik
Ligg vinkelrätt över en bänk med bara övre ryggen stöttad och håll en hantel med båda händerna över bröstet. Håll en lätt böjning i armbågarna och sänk hanteln bakåt och nedåt bakom huvudet i en båge. Känn en djup stretch i bröst och latsmuskler, dra den sedan tillbaka upp över bröstet. Håll höfterna lågt genom hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Dumbbell Pullover?
Muskler: Nedre bröst, Latissimus.
Vilken utrustning behöver jag för Dumbbell Pullover?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Dumbbell Pullover?
Plats: Gym.
