Dumbbell Pullover
Mięśnie
Technika
Połóż się w poprzek ławki, opierając na niej tylko górną część pleców, trzymając hantel oburącz nad klatką. Z lekko ugiętymi łokciami opuszczaj hantel łukiem w tył i w dół za głowę. Poczuj głębokie rozciągnięcie klatki i najszerszych, potem pociągnij go z powrotem nad klatkę. Trzymaj biodra nisko przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Dumbbell Pullover?
Mięśnie: Dolna klatka, Najszersze.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Dumbbell Pullover?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Dumbbell Pullover?
Miejsce: Siłownia.
