Wall Push-Up
Muskler
Teknikk
Stå vendt mot en vegg på en armlengdes avstand og plasser håndflatene flatt mot den i skulderhøyde. Bøy albuene for å senke brystet mot veggen og hold kroppen rett. Skyv tilbake til startposisjonen ved å strekke armene. Denne nybegynnervennlige varianten reduserer belastningen sammenlignet med en vanlig push-up.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Wall Push-Up?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Wall Push-Up?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Wall Push-Up?
Sted: Hjemme.
