Star Plank

片前腕でのサイドプランクの姿勢で開始し、上側の脚と腕を伸ばして星形を作ります。股関節を上げ、頭から足まで体を一直線に保ちます。体幹を締めたまま、指定の時間、姿勢を保持します。側を替えて繰り返します。