Star Plank
Muskler
Teknikk
Start i en sideplanke på den ene underarmen med det øvre beinet og armen strukket slik at du danner en stjerneform. Hold hoftene løftet og kroppen i en rett linje fra hode til føtter. Hold posisjonen den angitte tiden med kjernen spent. Bytt side og gjenta.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Star Plank?
Muskler: Skrå magemuskler, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Star Plank?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Star Plank?
Sted: Hjemme.
