Star Plank
Muskler
Teknik
Börja i en sidoplanka på ena underarmen med det övre benet och armen sträckta så att du bildar en stjärnform. Håll höfterna lyfta och kroppen i en rak linje från huvud till fötter. Håll positionen den angivna tiden med bålen spänd. Byt sida och upprepa.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Star Plank?
Muskler: Sneda magmuskler, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Star Plank?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Star Plank?
Plats: Hemma.
