Star Plank
Мишићи
Техника
Почните у бочном планку на једној подлактици са горњом ногом и руком испруженим, образујући облик звезде. Држите кукове подигнутим, а тело у правој линији од главе до стопала. Држите положај задато време, држећи трбух чврстим. Промените страну и поновите.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Star Plank?
Мишићи: Коси трбушни мишићи, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Star Plank?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Star Plank?
Lokacija: Kod kuće.
