Star Plank
Muskler
Teknik
Start i en sideplanke på den ene underarm med det øverste ben og arm strakt, så du danner en stjerneform. Hold hofterne løftet og kroppen i en lige linje fra hoved til fødder. Hold positionen den angivne tid med kernen spændt. Skift side, og gentag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Star Plank?
Muskler: Skrå mavemuskler, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Star Plank?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Star Plank?
Sted: Hjemme.
