Star Plank
Izmok
Technika
Kezdj oldaltámasz helyzetben az egyik alkaron, a felső lábad és karod kinyújtva, csillag alakot formálva. Tartsd a csípőt megemelve és a testet egyenes vonalban a fejtől a lábfejig. Tartsd a helyzetet az előírt ideig, a törzset feszesen tartva. Válts oldalt, és ismételd.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Star Plank?
Izmok: Ferde hasizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Star Plank gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Star Plank gyakorlatot?
Helyszín: Otthon.
