Törzsforgatás gépen
Izmok
Technika
Üljön be a gépbe, a csípőjét rögzítve, és fogja meg a fogantyúkat mellmagasságban. Forgassa el a törzsét egyik oldalra, a ferde hasizmokat bevonva, anélkül hogy a csípőjét mozgatná. Térjen vissza középre, és forduljon kontrolláltan a másik oldalra. Mozogjon egyenletesen, rángatás nélkül.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Törzsforgatás gépen?
Izmok: Ferde hasizom, Has.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Törzsforgatás gépen gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Törzsforgatás gépen gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
