Rumpfrotation Maschine
Muskeln
Technik
Setze dich in die Maschine, die Hüfte fixiert, und greife die Griffe auf Brusthöhe. Drehe den Oberkörper zu einer Seite, spanne dabei die schrägen Bauchmuskeln an, ohne die Hüfte zu bewegen. Kehre zur Mitte zurück und drehe kontrolliert zur anderen Seite. Bewege dich gleichmäßig, ohne ruckartige Bewegungen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Rumpfrotation Maschine beansprucht?
Muskeln: Schräge Bauchmuskeln, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Rumpfrotation Maschine?
Ausrüstung: Maschine.
Wo kann ich Rumpfrotation Maschine ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
